Info
Ten blog rowerowy prowadzi michal1992 z miasteczka Ostrów Wielkopolski.
Mam przejechane 197323.84 kilometrów w tym 16845.68 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 29.68 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 773893 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Listopad10 - 0
- 2024, Październik17 - 0
- 2024, Wrzesień12 - 0
- 2024, Sierpień21 - 0
- 2024, Lipiec18 - 0
- 2024, Czerwiec5 - 0
- 2024, Maj15 - 0
- 2024, Kwiecień17 - 0
- 2024, Marzec18 - 0
- 2024, Luty11 - 0
- 2024, Styczeń9 - 0
- 2023, Grudzień20 - 0
- 2023, Listopad24 - 0
- 2023, Październik20 - 0
- 2023, Wrzesień21 - 0
- 2023, Sierpień16 - 0
- 2023, Lipiec30 - 0
- 2023, Czerwiec21 - 0
- 2023, Maj28 - 0
- 2023, Kwiecień24 - 0
- 2023, Marzec27 - 0
- 2023, Luty27 - 0
- 2023, Styczeń20 - 0
- 2022, Grudzień23 - 0
- 2022, Listopad28 - 0
- 2022, Październik25 - 0
- 2022, Wrzesień17 - 0
- 2022, Sierpień21 - 0
- 2022, Lipiec25 - 0
- 2022, Czerwiec18 - 0
- 2022, Maj17 - 0
- 2022, Kwiecień19 - 0
- 2022, Marzec22 - 0
- 2022, Luty24 - 0
- 2022, Styczeń25 - 0
- 2021, Grudzień21 - 0
- 2021, Listopad23 - 0
- 2021, Październik10 - 0
- 2021, Wrzesień22 - 0
- 2021, Sierpień18 - 0
- 2021, Lipiec17 - 0
- 2021, Czerwiec12 - 0
- 2021, Maj20 - 0
- 2021, Kwiecień22 - 0
- 2021, Marzec21 - 0
- 2021, Luty18 - 0
- 2021, Styczeń18 - 0
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad18 - 0
- 2020, Październik9 - 0
- 2020, Wrzesień11 - 0
- 2020, Sierpień23 - 0
- 2020, Lipiec30 - 0
- 2020, Czerwiec14 - 0
- 2020, Maj18 - 0
- 2020, Kwiecień25 - 0
- 2020, Marzec16 - 0
- 2020, Luty15 - 0
- 2020, Styczeń17 - 0
- 2019, Grudzień12 - 0
- 2019, Listopad24 - 0
- 2019, Październik20 - 0
- 2019, Wrzesień10 - 0
- 2019, Sierpień4 - 0
- 2019, Lipiec14 - 0
- 2019, Czerwiec17 - 0
- 2019, Maj12 - 0
- 2019, Kwiecień11 - 0
- 2019, Marzec7 - 0
- 2019, Luty9 - 0
- 2019, Styczeń9 - 0
- 2018, Grudzień10 - 0
- 2018, Listopad20 - 0
- 2018, Październik12 - 0
- 2018, Wrzesień7 - 0
- 2018, Sierpień15 - 0
- 2018, Lipiec14 - 0
- 2018, Czerwiec37 - 0
- 2018, Maj9 - 0
- 2018, Kwiecień22 - 0
- 2018, Marzec18 - 0
- 2018, Luty3 - 0
- 2018, Styczeń7 - 0
- 2017, Grudzień9 - 0
- 2017, Listopad20 - 0
- 2017, Październik25 - 0
- 2017, Wrzesień25 - 0
- 2017, Sierpień26 - 0
- 2017, Lipiec28 - 0
- 2017, Czerwiec24 - 0
- 2017, Maj18 - 0
- 2017, Kwiecień15 - 0
- 2017, Marzec11 - 0
- 2017, Luty4 - 0
- 2017, Styczeń2 - 0
- 2016, Grudzień17 - 0
- 2016, Listopad25 - 0
- 2016, Październik33 - 0
- 2016, Wrzesień30 - 0
- 2016, Sierpień16 - 1
- 2016, Lipiec29 - 0
- 2016, Czerwiec32 - 0
- 2016, Maj21 - 0
- 2016, Kwiecień12 - 0
- 2016, Marzec9 - 0
- 2016, Luty23 - 0
- 2016, Styczeń11 - 0
- 2015, Grudzień27 - 0
- 2015, Listopad18 - 0
- 2015, Październik13 - 0
- 2015, Wrzesień20 - 0
- 2015, Sierpień22 - 0
- 2015, Lipiec20 - 0
- 2015, Czerwiec21 - 0
- 2015, Maj22 - 0
- 2015, Kwiecień21 - 0
- 2015, Marzec19 - 0
- 2015, Luty15 - 0
- 2015, Styczeń20 - 0
- 2014, Grudzień15 - 0
- 2014, Listopad7 - 0
- 2014, Październik6 - 0
- 2014, Wrzesień20 - 0
- 2014, Sierpień16 - 0
- 2014, Lipiec22 - 0
- 2014, Czerwiec21 - 0
- 2014, Maj20 - 0
- 2014, Kwiecień23 - 0
- 2014, Marzec19 - 0
- 2014, Luty18 - 0
- 2014, Styczeń18 - 0
- 2013, Grudzień19 - 1
- 2013, Listopad21 - 0
- 2013, Październik21 - 0
- 2013, Wrzesień22 - 2
- 2013, Sierpień24 - 0
- 2013, Lipiec25 - 1
- 2013, Czerwiec23 - 0
- 2013, Maj27 - 2
- 2013, Kwiecień24 - 9
- 2013, Marzec23 - 2
- 2013, Luty17 - 0
- 2013, Styczeń20 - 0
- 2012, Grudzień16 - 0
- 2012, Listopad13 - 0
- 2012, Październik11 - 2
- 2012, Wrzesień20 - 1
- 2012, Sierpień21 - 2
- 2012, Lipiec21 - 2
- 2012, Czerwiec21 - 2
- 2012, Maj21 - 3
- 2012, Kwiecień23 - 5
- 2012, Marzec12 - 2
- 2012, Luty8 - 6
- 2012, Styczeń11 - 2
- 2011, Grudzień13 - 0
- 2011, Listopad13 - 0
- 2011, Październik10 - 0
- 2011, Wrzesień18 - 0
- 2011, Sierpień21 - 1
- 2011, Lipiec17 - 3
- 2011, Czerwiec22 - 1
- 2011, Maj19 - 6
- 2011, Kwiecień20 - 1
- 2011, Marzec15 - 0
- 2011, Luty5 - 0
- 2011, Styczeń4 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik7 - 0
- 2010, Wrzesień7 - 0
- 2010, Sierpień7 - 0
- 2010, Lipiec7 - 0
- 2010, Czerwiec7 - 0
- 2010, Maj7 - 0
- 2010, Kwiecień7 - 0
- 2010, Marzec7 - 0
- 2009, Październik8 - 0
- 2009, Wrzesień8 - 0
- 2009, Sierpień8 - 0
- 2009, Lipiec8 - 0
- 2009, Czerwiec8 - 0
- 2009, Maj8 - 0
- 2009, Kwiecień9 - 0
- 2009, Marzec7 - 0
- 2009, Luty1 - 0
- 2008, Maj10 - 0
- 2008, Kwiecień9 - 0
- 2008, Marzec13 - 0
- 655, Czerwiec1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2013
| Dystans całkowity: | 1871.35 km (w terenie 100.77 km; 5.38%) |
| Czas w ruchu: | 57:35 |
| Średnia prędkość: | 32.50 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 80.45 km/h |
| Suma podjazdów: | 10365 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 182 (94 %) |
| Maks. tętno średnie: | 175 (90 %) |
| Suma kalorii: | 35429 kcal |
| Liczba aktywności: | 27 |
| Średnio na aktywność: | 69.31 km i 2h 07m |
| Więcej statystyk | |
- DST 82.77km
- Czas 02:41
- VAVG 30.85km/h
- VMAX 80.45km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 181 ( 93%)
- HRavg 139 ( 72%)
- Kalorie 1753kcal
- Podjazdy 891m
- Aktywność Jazda na rowerze
II Trening na Pomorzu
Piątek, 31 maja 2013 · dodano: 02.06.2013 | Komentarze 0
W drugi dzień na pomorzu znalazłem dwa ciekawe podjazdy.
Pierwszy długość ok 1,3 km śr. nachylenie ok 8%, a max 12% na samej końcówce. Pokonałem go 5 razy(wykres na końcu jest z ostatniego podjazdu)
Drugi podjazd długość ok 1,8 km śr. nachylenie ok 5%, max 10%.
Wykres z obu pojazdów. 
Zdjęcie pierwszego podjazdu 12%. Nawierzchnia na podjeździe w stanie idealnym na całej długości. Dodam, że na zjeździe pobiłem dotychczasową prędkość max na przełożeniu 50x12 :)
Bardziej wymagający podjazd bym pod górkę na której znajdował się zbiornik elektrowni wodnej. Z góry woda spływała rurami o średnicy 6m.
Kategoria Trening
- DST 51.59km
- Czas 01:32
- VAVG 33.65km/h
- VMAX 50.64km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 160 ( 82%)
- HRavg 139 ( 72%)
- Kalorie 945kcal
- Podjazdy 242m
- Aktywność Jazda na rowerze
I trening na pomorzu :)
Czwartek, 30 maja 2013 · dodano: 31.05.2013 | Komentarze 0
Kategoria Trening
- DST 47.30km
- Teren 2.00km
- Czas 01:36
- VAVG 29.56km/h
- Temperatura 16.0°C
- Kalorie 979kcal
- Sprzęt Corratec Super Bow World Cup 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
2013-05-29
Środa, 29 maja 2013 · dodano: 29.05.2013 | Komentarze 0
Kategoria Miasto
- DST 30.50km
- Czas 01:00
- VAVG 30.50km/h
- VMAX 35.77km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 146 ( 75%)
- HRavg 127 ( 65%)
- Kalorie 623kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Powracają złe wspomnienia z okresu zimowego:) Trenażer!
Wtorek, 28 maja 2013 · dodano: 29.05.2013 | Komentarze 0
Profil trasy z Leszna.
Kategoria Trenażer
- DST 70.51km
- Czas 02:03
- VAVG 34.40km/h
- VMAX 40.70km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 150 ( 77%)
- HRavg 134 ( 69%)
- Kalorie 1236kcal
- Podjazdy 104m
- Aktywność Jazda na rowerze
Spokojny rozjazd po Lesznie
Poniedziałek, 27 maja 2013 · dodano: 27.05.2013 | Komentarze 0
Porcja fotek z VIII Leszczyńskiego Maratonu Rowerowego 
Kategoria Trening
- DST 132.63km
- Czas 03:17
- VAVG 40.39km/h
- VMAX 60.58km/h
- Temperatura 11.0°C
- Kalorie 2203kcal
- Podjazdy 588m
- Aktywność Jazda na rowerze
VIII Leszczyński Maraton Rowerowy
Niedziela, 26 maja 2013 · dodano: 26.05.2013 | Komentarze 1
Zdjęcie z udanego finiszu z ucieczki.
Pierwsze miejsce w open :)
Kategoria Wyścig
- DST 62.90km
- Czas 01:44
- VAVG 36.29km/h
- VMAX 49.49km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 177 ( 91%)
- HRavg 152 ( 78%)
- Kalorie 1261kcal
- Podjazdy 210m
- Aktywność Jazda na rowerze
V Koźmiński MiniMaraton Rowerowy
Sobota, 25 maja 2013 · dodano: 25.05.2013 | Komentarze 0
Praca drużynowa z Przemem dała dzisiaj efekt. Przed wyścigiem uzgodniliśmy kto na którym miejscu wjeżdża :)
I wykresik z trasy.
Kategoria Wyścig
- DST 84.32km
- Czas 02:30
- VAVG 33.73km/h
- VMAX 55.80km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 173 ( 89%)
- HRavg 140 ( 72%)
- Kalorie 1538kcal
- Podjazdy 374m
- Aktywność Jazda na rowerze
2013-05-23
Czwartek, 23 maja 2013 · dodano: 23.05.2013 | Komentarze 0
Zdjęcia z wyścigu w Sulechowie.
fot. FOTOMTB.PL
Kategoria Trening
- DST 60.10km
- Teren 2.00km
- Czas 02:05
- VAVG 28.85km/h
- Temperatura 14.0°C
- Kalorie 1339kcal
- Podjazdy 202m
- Sprzęt Corratec Super Bow World Cup 2008
- Aktywność Jazda na rowerze
2013-05-22
Środa, 22 maja 2013 · dodano: 23.05.2013 | Komentarze 0
Kategoria Miasto
- DST 70.37km
- Czas 02:02
- VAVG 34.61km/h
- VMAX 48.54km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 174 ( 90%)
- HRavg 143 ( 74%)
- Kalorie 1361kcal
- Podjazdy 114m
- Aktywność Jazda na rowerze
Szybszy niż burza :)
Wtorek, 21 maja 2013 · dodano: 21.05.2013 | Komentarze 0
Kategoria Trening